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L'importanza dell'idratazione della pelle

La pelle è a tutti gli effetti un organo del nostro corpo e per prendersene cura a 360° è importante non sottovalutarne l’idratazione.

In un precedente articolo abbiamo parlato di invecchiamento cutaneo e di come questo avvenga in maniera naturale durante il corso della vita. Sicuramente è un processo che può e deve essere rallentato grazie ad una corretta alimentazione e ad una corretta idratazione della pelle.

In questo approfondimento vogliamo soffermarci proprio su quest’ultimo aspetto e darti alcuni consigli per avere una pelle bella, luminosa e in salute.

Perché è importante idratare la pelle?

Come tutti sappiamo, gli esseri viventi sono costituiti per lo più da acqua: le cellule della pelle e degli organi ricevono il nutrimento attraverso l’acqua e cedono le tossine ed i residui attraverso l’acqua.

È quindi di fondamentale importanza mantenere una buona idratazione. Questo, insieme ad una corretta alimentazione ci consente di prevenire secchezza e conseguente desquamazione della pelle e favorire la diuresi con eliminazione delle tossine.

L’idratazione della pelle aiuta il corpo e il viso a:

- Combattere l’aspetto delle rughe, mantenendo la pelle elastica. Questo contribuisce a rallentare l’invecchiamento.

- Liberare la pelle dalle tossine.

- Migliorare in generale l’aspetto della pelle.

Cosa bere per una pelle perfetta?

Ma quale acqua bisogna bere? L’acqua è importante non solo per l’idratazione ed il “ricambio”, ma anche per combattere la tanto temuta ritenzione idrica.

Ogni tipo di acqua è adatta a tale scopo.

Se abbiamo necessità di integrare alcuni sali minerali - come ad esempio il calcio - sarebbe bene controllare le schede delle acque e preferire quelle che contengono una percentuale più alta di questo minerale.

È importante bere lungo tutto l’arco della giornata, scegliendo anche di consumare acque aromatizzate (con menta, limone, alloro…), tè (ad esempio tè verde, tè rosso, infusi…), tisane (importante che non siano zuccherare), frullati, centrifugati di frutta e verdura che apportano vitamine e importanti sali minerali.



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